วันนึงคุณต้องกิน
กี่แคลกันแน่

ส่วนใหญ่ที่ลดไม่ลงไม่ใช่เพราะขี้เกียจครับ แต่เพราะไม่เคยรู้ตัวเลขของตัวเอง — ใส่ 5 ช่องข้างล่าง แล้วมันจะบอกให้หมดว่าร่างกายคุณใช้กี่แคล ต้องกินเท่าไหร่ และควรได้โปรตีนวันละกี่กรัม